25岁到35岁!这些方法替你们试过了,1年真的能脱胎换骨

来源:Hiphop村

我今年28岁,但前25年是独自一个人混沌缓慢成长的状态。

没有方向、规划。

所有的选择,都是随机发生的。

上的学校,都是分数够得着、离家近,就填志愿去了。

选的工作和公司,觉得这家公司,上级不错,就留下转正了,同班同校的保研、出国、进互联网大厂拿高薪。

26岁后我才意识到,缺乏规划,让我落后太多,我用了近三年时间,拼命地提升,才达到了同学们的起点。

近两年,月薪2年翻两番,还有了自己的自媒体副业。

但这期间,机会成本实在太大了。。。

如果你想问我这2年间快速成长的秘诀是什么?

下面分享下坚持一年就能出成绩的习惯。

01 保持阅读习惯

阅读是获取知识和智慧的重要途径。

在过去的3年里,我每月至少阅读一本书,并养成每天阅读的习惯。

主要看书籍主要有经济学、心理学和个人成长三大领域,其他的就是工作领域相关的书,如管理、工作技巧、写作等。

书籍就像巨人的肩膀,阅读让我们站在巨人的肩膀上,观察、认识世界。

阅读的好处有两个:

  1. 学习知识:它是汲取前人智慧,实现自我提升的重要途径。

  2. 内省和反思:通过了解和阅读他人的故事,对照自己,找到更好的方法论,促进自己的成长。

很多人在毕业之后就很少阅读,但学习是终身的,阅读也是不能停歇的,阅读是汲取前人智慧,实现自我提升的重要途径。

你可以自由翻阅,也可以专题阅读,开卷有益,只要阅读,就能有收获。

富兰克林曾说:

在读书上,数量并不列于首要,重要是书品质与所引起思索程度。

如果你想要养成阅读的习惯,下面推荐三个步骤:

(1)兴趣优先

根据自己的兴趣和需求,选择适合自己的阅读材料。文学、历史、科学、都可以。

(2)固定时间

比如每天晚上睡觉前或早上起床后。这样可以帮助我养成良好的阅读习惯,并充分利用碎片时间进行阅读。

(3)记录阅读笔记

将阅读过程中的思考和感悟记录下来。

这不仅有助于加深对书籍内容的理解,还可以作为以后回顾和复习的依据。

请不要停止学习,停止阅读!读书的人,永远有办法,永远有出路!

02 坚持写作

写作,给我的收获是:

(1)所学知识的内化和输出。

写作是一种有效的学习方式,通过将所学知识内化并输出成文字,可以帮助我更好地理解和记忆。(费曼学习法)

在过去的一年里,我坚持每周至少写1~2篇文章,及时将工作经验、学习的知识进行内化总结,发表到各大网站。

有的文章是专业领域的,有的则是是兴趣爱好领域的。

专业领域的文章,帮我找到好的工作机会,并在行业内有一定的影响力。

(2)新媒体副业

随着发表的文章不断增加,指数效应逐渐显现,我的公众号终于在去年11月迎来爆发,并开始变现。

目前积累了5万+读者,全网阅读超千万,每个月有1~2k的广告收益。

普通人想放大个人影响力,最好的办法就是写作。

不要觉得写作很难,当你开始落笔、日更,你就慢慢地有了手感,后面就“下笔如有神”了。

行动是第一要义。

有了行动,积极寻求反馈和建议,无论是读者评价还是阅读量的提升等,有反馈,才有持续写下去的动力。

03 做计划,定期反思与迭代

我的计划,是基于我的目标进行拆分的,之前有多篇文章提到过。

我一般是按月、周做计划,列出当月主要目标和事项,包括工作、阅读、写作方面、以及生活上的主要事项,并分解到周。

这样每周除了工作,再完成主要的两三件事,其他按部就班去做,生活就会特别有节奏。

每周周天对当周的主要事项完成情况做个检查,月底时简单复盘,复盘里包含任务,是否达到了预期的结果,以及是否有需要改进的地方。

通过定期的反思,我可以及时发现问题,并采取相应措施进行调整,如目标的调整、精力的分配、方法的改进等。

这样的生活方式,可以让你在繁忙中保持方向不迷路,朝着你的目标一步步前进。

04 保持健康的生活方式

身心健康是个人成长的基础,保持健康的生活方式,可以保持健康身体和精力充沛,来应对生活中的鸡飞狗跳。

主要包括4个方面:

(1)作息时间:不一定早睡早起,但一定要保持足够的睡眠时间,我一般晚睡8个小时以上,午睡30分钟,尽量避免主动熬夜。

(2)饮食习惯:尽量保持食物的均衡搭配,尽量少油少糖,少点外卖,避免暴饮暴食。

(3)保持运动:保持三次有氧运动,如跑步、游泳和跳绳等,这些运动可以帮助我保持身体健康和良好的体态。

(4)注重放松心情:我放松的方式比较独特,就是睡觉!通过睡觉调整和放松身心,心情不好,我就会睡上一整天,这样能够避免压力过大。

每个人的生活方式可能不一样,找到属于你的健康生活平衡态,就可以固定下来。

05 管理注意力

我们一天只有24个小时,在有限的时间内,高效出色地完成任务,在职场和生活中是非常重要的。

所以要管理好我们的注意力资源,尤其是,一个时间段内,专注只做一件事情!

工作中,通过专注,高效完成工作任务,其他的工作时间多思考如何提升业绩。

生活中,通过专注,完成阅读、写作、运动等任务,其他时间可以进行充分休息、休闲。

一句话总结就是:该认真时就认真,该玩时就玩,没有中间状态。

我通过专注提升,减少了很多内卷的时间,工作、副业都在稳步增长,哪怕每天工作时间超12小时,也不会特别疲惫。

以下是我管理注意力的办法:

1. 确定目标和优先级:明确目标和任务,根据重要性和紧急性进行排序。这有助于更好地分配注意力资源,避免在琐碎的事情上浪费时间和精力。

2. 创造有利于专注的环境:避免干扰和诱惑,如关闭手机通知、社交媒体等,创造一个安静、整洁、有序的工作环境。这有助于我们更好地集中注意力,提高工作效率。

3. 设置间隙休息时间:例如,在长时间的工作中,可以适时地休息和放松,让注意力得到恢复和调整,从而更好地应对下一个任务。

4. 学会拒绝和委派:避免过度承担任务和责任,学会拒绝和委派一些不重要或不适合自己的任务,以释放自己的注意力资源,专注于更重要的事情。

5. 培养专注力:日常持续锻炼和提升自己的专注力,可以通过阅读、写作、绘画等方式进行训练,逐渐提高自己的专注力和耐心。

总结

以上便是我的近两年快速成长的秘诀!普通又朴实。

很多人觉得像是鸡汤或者放到哪里都通用的人生道理,但就是这样的鸡汤,确实让我拿到了结果。

很多人知道很多道理,但依旧过不好这一生。

我觉得,这便是“行动”或者“保持现状”的差别了。

行动固然痛苦,但是痛苦的时候,正是我们成长的时候,这是一条必经之路,躲不掉。

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